Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat
Pegasus 2007
Kas teie kardate teatud kohti?
Kas tunnete teistega suheldes ärevust?
Kas te tunnete endas enamiku ajast ootusärevust – ilma ühegi näilise põhjuseta?
Maailmaklassikasse kuuluva bestselleri «Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat» kolmandat väljaannet on oluliselt revideeritud, täiendatud, värskendatud ja uuendatud, et selles kajastuksid viimase viie aasta uued suunad ärevuse ravis.
Tegu on kasuliku ja laiahaardelise teejuhiga, millest saavad abi kõik, kes kannatavad paanikahoogude, agorafoobia, sotsiaalfoobia, generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivse käitumise või teiste ärevushäirete all. Järkjärgulised juhised, küsimustikud ja harjutused aitavad teil omandada oskusi ja teha elustiilis muudatusi, mis on vajalikud täielikuks paranemiseks. Käsiraamatut võib kasutada eneseabiprogrammi loomiseks või teraapia lisandina; see käsitleb suurt hulka teemasid ja ravimisviise, sealhulgas neid, mida teistes ärevushäireid puudutavates raamatutes ei leidu: näiteks ärevushäirete põhjuste analüüs, eksiarvamuste muutmine, visualiseerimine, lõdvestumistehnikad, negatiivsest sisekõnest jagusaamine, enesekehtestamine, toimetulek paanikahoogudega, toitumis- ja ravimisoovitused jpm.
Edmund J. Bourne, Ph.D on ärevushäirete ja sellega seotud probleemide raviga tegelnud rohkem kui kakskümmend aastat, ta on aidanud enam kui sadu tuhandeid lugejaid üle kogu maailma. Dr Bourne oli aastaid Californias asuvate San Jose ja Santa Rosa ärevushäirete ravikeskuste juhataja. Hetkel elab ja töötab Konas, Havail, ja Californias.
«Kõik, kes on pidanud kannatama paanikahoogude ja hirmude all, leiavad siit hulga eneseabiharjutusi ja juhiseid, kuidas sada jagu ärevusest ja stressist, alates sellest, kuidas end kehtestada kuni positiivse mõtlemiseni oma raviprogrammis.»
Midwest Book Review
«See raamat pakub kasulikke ja laiahaardelisi juhiseid kõigile, kes üritavad toime tulla paanika ja ärevuse mitmetahuliste ilmingutega.»
Child & Behavior Therapy
Kas teie kardate teatud kohti?
Kas tunnete teistega suheldes ärevust?
Kas te tunnete endas enamiku ajast ootusärevust – ilma ühegi näilise põhjuseta?
Maailmaklassikasse kuuluva bestselleri «Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat» kolmandat väljaannet on oluliselt revideeritud, täiendatud, värskendatud ja uuendatud, et selles kajastuksid viimase viie aasta uued suunad ärevuse ravis.
Tegu on kasuliku ja laiahaardelise teejuhiga, millest saavad abi kõik, kes kannatavad paanikahoogude, agorafoobia, sotsiaalfoobia, generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivse käitumise või teiste ärevushäirete all. Järkjärgulised juhised, küsimustikud ja harjutused aitavad teil omandada oskusi ja teha elustiilis muudatusi, mis on vajalikud täielikuks paranemiseks. Käsiraamatut võib kasutada eneseabiprogrammi loomiseks või teraapia lisandina; see käsitleb suurt hulka teemasid ja ravimisviise, sealhulgas neid, mida teistes ärevushäireid puudutavates raamatutes ei leidu: näiteks ärevushäirete põhjuste analüüs, eksiarvamuste muutmine, visualiseerimine, lõdvestumistehnikad, negatiivsest sisekõnest jagusaamine, enesekehtestamine, toimetulek paanikahoogudega, toitumis- ja ravimisoovitused jpm.
Edmund J. Bourne, Ph.D on ärevushäirete ja sellega seotud probleemide raviga tegelnud rohkem kui kakskümmend aastat, ta on aidanud enam kui sadu tuhandeid lugejaid üle kogu maailma. Dr Bourne oli aastaid Californias asuvate San Jose ja Santa Rosa ärevushäirete ravikeskuste juhataja. Hetkel elab ja töötab Konas, Havail, ja Californias.
«Kõik, kes on pidanud kannatama paanikahoogude ja hirmude all, leiavad siit hulga eneseabiharjutusi ja juhiseid, kuidas sada jagu ärevusest ja stressist, alates sellest, kuidas end kehtestada kuni positiivse mõtlemiseni oma raviprogrammis.»
Midwest Book Review
«See raamat pakub kasulikke ja laiahaardelisi juhiseid kõigile, kes üritavad toime tulla paanika ja ärevuse mitmetahuliste ilmingutega.»
Child & Behavior Therapy
| Tootekood | R0157976 |
|---|---|
| Aasta | 2007 |
| Autor | Edmund J. Bourne |
| Kirjastus | Pegasus |
| Tõlkija | Tiia Rinne, Anett Raup |
| Köide | kõva |
| Lehekülgi | 530 |
| EAN | 9789949425419 |
| Ümbris | ei |
| ISBN | 9949425417 |
| Keel | eesti |
| Teema | psühholoogia, vaimne tervis, eneseabi |
Kas kõik raamatud on kohe saadaval?
Uued raamatud - suur osa on laos olemas (seisukord>uus), aga suur osa on ka tellimisel (seisukord > uus tellimisel). Tellimisel raamatud saabuvad lattu enamasti 1-2-3 päeva jooksul.
Kasutatud raamatud (seisukord > väga hea, hea, rahuldav) on kõik kohe laos või poes olemas.
Mis siis teha, kui minu otsitud raamat on läbi müüdud?
Leia otsitav raamat täppisotsinguga siit.
Saada oma soov info@raamatukoi.ee. Me salvestame selle ja anname teada, kui raamatu
leiame. Vahel leiame kiiresti, vahel kulub aastaid. On raamatuid, mille järjekorras on mitu inimest.
Kuidas raamatud kätte saab?
Saadame raamatuid kõigisse pakikappidesse ja kulleriga otse tellija aadressile. Raamatuile saab ka ise kauplustesse järele tulla: Harju tn 1 Tallinnas või Lossi tn 28 Viljandis. Soome, Lätti ja Leetu saadame raamatuid nii pakikappidesse kui tavapostiga, mujale maailmas samuti tavapostiga. Loe lähemalt siit.
Millises seisukorras on kasutatud raamatud?
Iga kasutatud raamatu eksemplari juures on märgitud seisukord: väga hea, hea, rahuldav, halb ja vajadust mööda ka täpsustus. Loe lähemalt siit.