Soheila Zhaeentan

Kehatarkus

Igapäevaortopeedia liikuvale inimesele

256-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat

Pegasus 2025


Artroos, kukekannus, tennisisti küünarnukk – ortopeedilised vaevused pole eluohtlikud ja paranevad enamasti iseenesest. See on täiesti normaalne, et mõnikord kuskilt valutab, liigesed naksuvad ja aastatega keha muutub. Me saame ise kaasa aidata sellele, et oleksime jätkuvalt hea tervise juures, aktiivsed ja liikuvad. Palju kasu on eneseuuringust, enesediagnoosist ning jõutreeningust ja venitusharjutustest koosnevast eneserehabilitatsioonist.

Samuti on palju abi sellest, kui mõistame oma valu ja seda enam ei karda. «Kehatarkus» käsitleb liikumisorganite funktsioone ja tavalisi ortopeedilisi vaevusi, annab soovitusi raviks ja taastusraviks ning sisaldab efektiivseid harjutusi, mida sooritada kodus.

Sohelia Zhaeentan õppis arstiks Karolinska instituudis, kaitses doktorikraadi väitekirjaga õlakirurgiast ja on töötanud ortopeedina juba peaaegu 20 aastat. Tal on palju tööalaseid kogemusi nii suurematest kui ka väiksematest Rootsi, Norra ja Austraalia haiglatest.
Alates 24,00 €
Ainult %1 järel
Artroos, kukekannus, tennisisti küünarnukk – ortopeedilised vaevused pole eluohtlikud ja paranevad enamasti iseenesest. See on täiesti normaalne, et mõnikord kuskilt valutab, liigesed naksuvad ja aastatega keha muutub. Me saame ise kaasa aidata sellele, et oleksime jätkuvalt hea tervise juures, aktiivsed ja liikuvad. Palju kasu on eneseuuringust, enesediagnoosist ning jõutreeningust ja venitusharjutustest koosnevast eneserehabilitatsioonist.

Samuti on palju abi sellest, kui mõistame oma valu ja seda enam ei karda. «Kehatarkus» käsitleb liikumisorganite funktsioone ja tavalisi ortopeedilisi vaevusi, annab soovitusi raviks ja taastusraviks ning sisaldab efektiivseid harjutusi, mida sooritada kodus.

Sohelia Zhaeentan õppis arstiks Karolinska instituudis, kaitses doktorikraadi väitekirjaga õlakirurgiast ja on töötanud ortopeedina juba peaaegu 20 aastat. Tal on palju tööalaseid kogemusi nii suurematest kui ka väiksematest Rootsi, Norra ja Austraalia haiglatest.
Tooteinfo
Tootekood R0297685
Aasta 2025
Autor Soheila Zhaeentan
Kirjastus Pegasus
Tõlkija Li Laanemets
Köide pehme
Lehekülgi 256
EAN 9789908550343
Keel eesti
Teema sport, haigused, ravi, esmaabi

Kas kõik raamatud on kohe saadaval?

Uued raamatud - suur osa on laos olemas (seisukord>uus), aga suur osa on ka tellimisel (seisukord > uus tellimisel). Tellimisel raamatud saabuvad lattu enamasti 1-2-3 päeva jooksul. 

Kasutatud raamatud (seisukord > väga hea, hea, rahuldav) on kõik kohe laos või poes olemas.


Mis siis teha, kui minu otsitud raamat on läbi müüdud?

Leia otsitav raamat täppisotsinguga siit.
Saada oma soov info@raamatukoi.ee. Me salvestame selle ja anname teada, kui raamatu
leiame. Vahel leiame kiiresti, vahel kulub aastaid. On raamatuid, mille järjekorras on mitu inimest. 


Kuidas raamatud kätte saab?

Saadame raamatuid kõigisse pakikappidesse ja kulleriga otse tellija aadressile. Raamatuile saab ka ise kauplustesse järele tulla: Harju tn 1 Tallinnas või Lossi tn 28 Viljandis. Soome, Lätti ja Leetu saadame raamatuid nii pakikappidesse kui tavapostiga, mujale maailmas samuti tavapostiga. Loe lähemalt siit.


Millises seisukorras on kasutatud raamatud?

Iga kasutatud raamatu eksemplari juures on märgitud seisukord: väga hea, hea, rahuldav, halb ja vajadust mööda ka täpsustus. Loe lähemalt siit.