Õppe-eelset virgutusvõimlemist teostatakse kogu õppeaasta kestel iga vahetusega ja peaasjalikult väljas, 15 minutit iga päev. Selliste lühiajaliste õppuste süstemaatilise teostamiste tõttu suureneb õpilaste kehaliseks ettevalmistuseks ettenähtud aeg poolteist tundi nädalas.
Võimlemise eesmärk on parandada õpilaste kehalist arenemist, tugevdada tervist ja karastada nende organismi, edasi arendada mõningaid kehalise ettevalmistuse tundides omandatud oskusi ning kaasa aidata tõhusale õppuse läbiviimisele.