Brošüüri on valitud 25 haigust ja terviseseisundit, mille teke ja kulg on paljuski seotud elustiilist tulenevate pingetega. Oma tervise kahjustamise saab lõpetada, kui küsida endalt: kas elada tervise arvel orav-rattas-elu ja tasuda hiljem haiguskulusid või hoida arukalt tervist, et elada võimalikult kaua ja täisväärtuslikult.