Võimlemispüramiidid muutusid populaarseks Soomes 1890-ndail aastail, kuid alguse said juba 1870-ndate aastate Saksamaalt. Püramiidid arendavad vastupidavust, painduvust, julgust ja eneseusaldust. Nad on ka kohased võimlemisklubides, kus on palju eri võimetega võimlejaid, kuna püramiidi alusteks on vaja tugevaid sportlasi, ülemistes osades läheb tarvis aga väikseid ja julgeid võimlejaid.
Raamatus tuuakse 50 võimlemispüramiidi joonised.