Terve inimkond on praegu läbimas ääretult keerulist perioodi, mis on tulvil teadmatust, uusi reegleid ja pingeid. Paljudes soodustab see tohutu stressi, hirmu ja ärevuse teket. Kuid nende või mõne muu mittepanustava emotsiooni või tunde kogemine ei aita kaasa olukorra lahenemisele. Vastupidi, see teeb olukorda veel hullemaks, kuna mainitud emotsioonid käivitavad liialt intensiivsetena või liiga pikalt kestes meis võitle-või-põgene-või-tardu reaktsiooni, mis takistab immuunsüsteemi normaalset tegevust ja muudab haigustele vastuvõtlikumaks.

Praegu on enese tasakaalus ja terve hoidmine eriti suur väljakutse. Selles osas võib palju kasu olla hirmu- ja stressitaseme teadlikust vähendamisest koputusteraapia ning hiina meditsiini tarkuseterade abil – et oleks lihtsam kogeda suuremat sisemist rahu, elurõõmu ja elamise loomulikku kergust. Lisaks hirmude, ärevuse, viha ja stressi leevendamisele käsitletakse selles raamatus ka vastumeelsustunnet, frustratsiooni, süütunnet, häbitunnet ja muid häirivaid emotsioone. Seal on akupunktide asukohti kirjeldavaid jooniseid ning suur hulk koputusteraapia juhendeid, mis aitavad leevendada häirivaid emotsioone ja tundeid. Samuti tõhusaid hiina meditsiini tervisevõimlemise harjutusi, mille abil on lihtsam püsida terve ja tasakaalus. Selles raamatus selgitatakse koputusteraapia toimemehhanismi lähtuvalt hiina meditsiini teooriast, mida raamatu autor on aastaid õppinud dr Rene Bürklandi juhendamisel.