Kaasaegne maailm seab meie vaimse tervise tõsise surve alla. Paljude jaoks ei paku tavameditsiin siiski piisavalt vastuseid. Juba üle kahe tuhande aasta on traditsiooniline hiina meditsiin aidanud leevendada ärevust, depressiooni, unetust ja teisi vaimse tervise probleeme, kasutades taimeravi ja alternatiivseid tervendamisviise.

Selles raamatus jagavad Nina Cheng ja kogenud hiina meditsiini praktikud alternatiivravi soovitusi, mis põhinevad nii ajaloolistel allikatel kui ka kaasaegsel teadustööl. Raamat tutvustab traditsioonilise hiina meditsiini ainulaadset lähenemist vaimsele heaolule ning pakub igapäevaelus rakendatavaid lahendusi ärevuse, depressiooni, unetuse, ATH, ajuudu ja trauma leevendamiseks.