Hiina traditsiooniline tervishoid on arenenud tänu tuhandete aastate vältel kogunenud tarkusele ja kogemusele ning on oma eriliste meetodite ja mõjude poolest tuntud kogu maailmas. Meetodid on sageli seotud inimeste igapäevaeluga. Need on lihtsad, ohutud ja tõhusad, neid on kerge õppida.

See raamat on kogumik paljudest Hiina tervishoiumeetoditest ja kirjutatud nii, et kõik oleks arusaadav ja vastuvõetav ka lääne inimestele, sisaldades lihtsaid ning kergesti õpitavaid meetodeid.

Esmalt tutvustatakse igapäevaseid tervishoiumeetodeid, räägitakse aastaaegadest, suhtumisest maailma, toidust ja joogist, meelelahutusest, tööst, vabast ajast ja seksielust. Järgmine peatükk sisaldab 60 tuntud, lihtsat ja tõhusat tervishoiumeetodit ja harjutust, mis sobivad nii haiguste ravimiseks kui ka tervise säilitamiseks.

Lugeja peaks enda jaoks leidma sobivad meetodid, mis vastavad tema tervisevajadustele. Võtteid aitavad omandada 339 joonist.