«Ilma hirmuta suudame palju paremini aru saada, kuidas me kõik üksteisega seotud oleme. Ilma hirmuta mõistame maailma paremini ja oleme kaastundlikumad. Ilma hirmuta oleme tõeliselt vabad.»
Thich Nhat Hanh

Hirmul on lugematul hulgal nägusid: alates hirmust ebaõnnestumise ees kuni igapäevaeluliste muredeni, alates majanduslikust või keskkonnaga seotud ebakindlusest kuni universaalse ängistuseni, mida me kõik kogeme, kui seisame silmitsi sõbra või armastatu kaotusega. Isegi siis, kui meie elus on kõik õnneks vajalikud tingimused olemas, võib elu tunduda raske, kui oleme hirmu tõttu sunnitud elama minevikus või muretsema oma tuleviku pärast. Kuigi me kõik tunneme hirmu, on siiski võimalik õppida, kuidas seda vähendada, nii et see ei suunaks meie elu. Thich Nhat Hanh viib meid selle raamatu lehekülgedel teekonnale, kuidas neist hirmudest vabaneda.

Vietnamlane Thich Naht Hanh on budistlik zenimeister ja rahuaktivist, kes esitati Martin Luther King juuniori poolt Nobeli rahupreemia kandidaadiks. Ta on paljude raamatute autor, sealhulgas ka „Meelerahu igas sammus“ (ilmunud 2016. aastal eesti keeles, kirjastus Pilgrim) ja «Art of Power». Hanh elab Ploomikülas, oma meditatsioonikeskuses Prantsusmaal, ning viib kõikjal maailmas läbi teadliku elamise kunsti alaseid laagreid ja seminare.