R0294547Istu ennast vormihttps://raamatukoi.ee/raamat/istu-ennast-vormihttps://raamatukoi.ee/covers/R0294547-lg.webp13.50EURInStockTaylor SpencereestiKõva kaas
Ennast saab vormis hoida ka istudes harjutusi tehes. Raamatus olevad harjutused sobivad inimestele, kellel on istuv eluviis või liikumisprobleemid. Harjutused on toolil ja tooliga ning keskenduvad eri kehaosade tugevdamisele ja venitamisele.
Raamatus on sammhaaval antud juhised keha treenimiseks, lihtsad joonised harjutuste selgitamiseks ning hingamistehnikad lõdvestuseks ja pinge maandamiseks.
Pakiautomaati 1–2 p Tule ise järele
Detailid
Alapealkiri
Harjutused keha tugevdamiseks ja venitamiseks toolil istudes
