Kunagi oli jooga valitute esoteeriline praktika, kuid nüüd on sellest saanud universaalne meelerahu sümbol, köitev vastukaal kaasaegsele elule. Käesolev raamat tungib läbi kaasaegset joogat ümbritseva segaduse ning annab teada, mis teadusel selle kohta öelda on. Harutatakse lahti üle sajandi kestnud uurimistöö, et eraldada tõeline mittetõelisest, uurida välja, mis on kasulik ja mis kahjulik.

Raamat heidab valgust jooga varjatud toimele ning ka muret tekitavale reaalsusele täis valeväiteid ja ohtlikke lünki. Selle raamatu eesmärk on valgustada jooga riske ja kasutegureid.