Laste ja teismeliste ettevalmistamine tervislikuks ja tasakaalustatud eluks Kuidas kasutada lihtsat, turvalist ja pragmaatilist joogaõpetuse meetodit ka siis, kui te ei ole varem joogat õpetanud. Selged sammhaaval esitatud juhised ja ilmekad illustratsioonid teevad kergeks raamatus toodud tegevuste, õppetundide ja 52 asendi tutvustamise. Raamat lähtub holistlikust seisukohast, mis pöörab tähelepanu jooga kehalistele, mõttelistele, emotsionaalsetele ja vaimsetele aspektidele. Võite ühendada käesoleva raamatu sisu oma praeguse õppekavaga või kasutada seda mõnes omaette rühmas. See sobib suurepäraselt kehalise kasvatuse tundidesse ja ka teiste õppeainete mitmekesistamiseks, huvitegevuse ja kogukonna- või laagriprogrammidesse. Raamatus toodud näidistunnid aitavad ette valmistada nii lühitunde kui täielikke perioodikavasid lasteaedadest kuni keskkoolini. Selle raamatu abil parandavad teie õpilased:

• oma eneseteadvustamist ja emotsionaalset intelligentsust
• tähelepanu koondamise ja keskendumise võimet
• südame ja hingamiselundite vastupidavust
• lihaste jõudu, vastupidavust ning painduvust
• toimetulekut stressiga (eriti kasulik on see lastele, kel on õppimis-, käitumis- või sotsiaalseid ja majanduslikke raskusi)

Jooga õpetamine aitab teil luua õpilastele turvalise ja lõõgastunud atmosfääri. Te saate lähtuda multiintelligentsuse meetodist, et kaasata kõiki õpilasi, eriti neid, kes ei harrasta tavalisi spordialasid. Joogaga tegelemiseks ei ole vaja erivarustust. See aitab inimestel tempot maha võtta ja avastada või taasavastada, kes nad on. Parim on see, et joogaga saavad tegeleda kõik. Raamatus antud asjatundlike juhiste ja praktiliste soovituste abil saate elavdada klassiruumi ja õpilasi.