Jooks on üks vanemaid kehaharjutusi, samas ka üks paremaid ja lihtsamaid harjutusi kogu organismi, eriti siseorganite arendamisel. Käesolevas töös käsitletakse treeningumetoodika ja jooksutehnika aluseid. Vähe on puudutatud sprinditreeningu probleeme. Välja on jäetud teate- ja tõkkejooksud.
