Jooksuga tippvormi
Seppo Anttila, Ari Paunonen · Meedium · 2009
Jooksuga tippvormi
Targa jooksusõbra käsiraamat
Seppo Anttila, Ari Paunonen · Meedium · 2009
Käsiraamat sisaldab praktilist infot ja valmis harjutusprogramme erineva tasemega jooksjale. Tegemist on tõelise jooksupiibliga, kus leiavad käsitlemist järgmised teemad:
- vastupidavustreeningu alused,
- kehalise võimekuse testimine,
- treenimise planeerimine,
- treenimine erinevate distantside läbimiseks,
- organismi töö koormuse ajal,
- jooksja tervis,
- toitumine ja selle mõju tulemustele,
- tasakaalustatud jõutreening,
- traumade ennetamine,
- sobivate jooksujalatsite ja varustuse valik.
Pakiautomaati 1–2 p Tule ise järele*Hinnad kehtivad veebipoest ostmisel; kauplustes võivad hinnad erineda
Detailid
- Alapealkiri
- Targa jooksusõbra käsiraamat
- Autorid
- Seppo Anttila, Ari Paunonen
- Aasta
- 2009
- Kirjastus
- Meedium
- Keel
- eesti
- Köide
- Pehme kaas
- Lehekülgi
- 128
- EAN
- 9789949183210
- Tõlkija
- Tiina Pappel
- Toimetaja
- Ülli Plink
- Kujundaja
- Nigul Treimann
- Mõõdud
- 245 × 170 mm
- Kaal
- 370 g
- Artikkel
- R0195851
- Märksõnad
- jooks, jooksmine, jooksutreening, käsiraamatud, tervisejooks, tervisesport, tervislik toitumine, treening