Tegemist on põhjaliku ja praktilise juhisega, mis käsitleb vaagnapõhjalihaste anatoomiat, levinumaid probleeme ning pakub tõenduspõhiseid harjutusi ja nippe tervise taastamiseks ja säilitamiseks. Raamat on koostatud nii, et see oleks arusaadav tavakasutajale, kuid piisavalt professionaalne, et pakkuda väärtust ka naistega tegelevatele spetsialistidele nt treeneritele.