Kas sina juhid hormoone või juhivad hormoonid sind?

«Kehakeemia: kuus elumuutvat ainet» on lihtne ja ladus raamat sellest, kuidas sa saad mõjutada kuut hormooni (dopamiin, endorfiin, oksütotsiin, kortisool, serotoniin, testosteroon) enda kehas. Autor annab nutikaid retsepte, kuidas hormoonidest kokku segada inglikokteile, mille tiivul tõuseb su elukvaliteet uutesse kõrgustesse. Vahel piisab kehakeemia muutmiseks vaid tükist tumedast šokolaadist või naeratusest. Teinekord tuleb näha rohkem vaeva ja muuta mõttemustreid.

Ühtlasi õpid märkama ohuolukordi, kus võid iseennast saboteerida. Mida see näitab, kui isutab kommide ja krõpsude järele või sotsiaalmeedias surfamine haukab lõviosa sinu ajast? Nii rüüpad tahtmatult kuradikokteili, vaeveldes stressi küüsis.

Kui õpid juhtima oma kehakeemiat, oled teel õnnelikuma eluni!

David JP Phillips on Rootsist pärit rahvusvaheline õppejõud, koolitaja ja kolme lapse isa. Tema TEDx-loenguid on veebis vaadatud 11 miljonit korda. Vaid 20aastaselt lõi ta eduka IT-ettevõtte ning hiljem koolitusfirma. Säravast pealispinnast hoolimata jõudis ta 39aastaselt tõdemuseni, et on olnud kogu täiskasvanuea sügavas depressioonis. 12 kuuga suutis David oma depressiooni lahti häkkida ja töötas välja meetodi, kuidas kehakeemiat muutes elada õnnelikult. Tulemusi on ta jaganud nii oma koolitustel kui ka käesolevas raamatus, millest sai ülemaailmne menuk.