«Paljude teiste tegurite hulgas, mille eesmärgiks on tervise tugevdamine, omab olulist tähtsust kehakultuur – võimlemise ja spordi harrastamine. Alljärgnevalt vaatlemegi kehakultuuri tähtsust tervise säilitamisel.
Tervise tunnuseks pole mitte ainult jõuline muskulatuur ja kaebuste puudumine tervise suhtes. Kaasaegne arstiteadus õpetab, et tervis seisneb kõigepealt organismi harmoonilises arengus, keha vormi ja talituste õiges vastavuses.»

Brošüüris jagatakse näpunäiteid kehaliste harjutuste ja spordiga tegelemiseks, looduslike tervistavate vahendite kasutamiseks jms.