Võimeka tegevsportlase ja tunnustatut treeneri Ruudi Toomsalu kergejõustikuõpik on väärtuslikuks lisaks meie spordikirjandusele. Raamatu koostamisel tugineb autor tänapäeva teaduse saavutustele ja kehakultuurlaste praktilistele kogemustele, ta on oma eesmärgiks seadnud anda asjast huvitatuile kõigepealt selge ning arusaadav ülevaade kõigi kergejõustikualade iseloomust, nende toimest inimese organismile, treeningu üldistest alustest, meetoditest ja tagajärgedest, edasi aga anda üksikasjalisi juhendeid kergejõustiku iga ala harrastamiseks. Konkreetsed treeninguplaanid on kahtlemata abiks meie kergejõustiklastele ja treeneritele, kusjuures ei tohi unustada autori poolt korduvalt alla kriipsutatud põhimõtet, et ei saa olla mingeid igale inimesele absoluutselt üht viisi sobivaid treeninguskeeme ega šabloonilisi stiilivõtteid, vaid et üldprintsiipe tuleb alati kohandada konkreetsete tingimuste ja eeldustega.