Uus raamat harrastus- ja võistlusjooksjatele. Siit leiad vastused põhilistele kestusjooksja treeninguga seotud küsimustele:
- vastupidavuse energeetiline baas ja energiatootmine
- vastupidavustreeningu vahendid ja meetodid, kontroll ning juhtimine
- taastumine
- staatilised venitusharjutused
- põhilised vigastused ja nende ravi
- võistlemine ja treenimine väliskeskkonna eritingimustes
