Retseptiraamatu mõte on anda ideid, kuidas toituda soodsalt, kuid siiski tervislikult ja hästi. Kuidas keeta eestimaistest köögiviljadest maitsvaid suppe ja segada kokku kõikvõimalikke salateid? Millega neid kombineerida, mida kõrvale pakkuda ja kuidas serveerida? Suppe saab keeta kõigest: kõrvitsast, tomatist, sibulast, läätsedest, hernestest või hapuoblikatest.

Salatikomponentide nimekirjas pakuvad kanale, kapsale, kurgile ja tomatile kõva konkurentsi õun ja peet, oad ja võililled. Siinseid retsepte kasutades näed, et isegi piiratud eelarve korral võib su pere süüa head ja maitsvat kodutoitu!