Kaalujälgijad on välja töötanud valiku toite, mille hulgast saab oma maitse järgi koostada kogu päeva menüü. Raamatus on hommikueined, lõunasöögid, põhiroad, magustoidud ja vahepalad, millega saab teha iga päeva söömised meeldivaks toiduelamuseks.
Võimalik on valida sadu erinevaid toidukombinatsioone ning toiduvalikute tegemine on lihtsam kui kunagi varem – võid süüa just nii nagu ise tahad, sealjuures jätkates kaalu langetamist. Selles raamatus on uusi ja erilisi toite mis ei tüüta ära, vaid annavad ideid meeldivateks kombinatsioonideks.