Igapäevaelus tuleb ette hulgaliselt probleeme. Olulisemad neis on paratamatud -- me kõik vananeme, jääme haigeks ja sureme. Murede vältimine või ignoreerimine võib küll pakkuda ajutiselt leevendust, kuid siiski on olemas parem lahendus. Oma kannatusi ausalt teadvustades suudad nende tõsidust ja olemust paremini hinnata. Lahingus vaenlase seisundit ja võitlusvõimet ignoreerides oled haavatav ja hirmust halvatud, tema jõudu ja varustust tundes aga on Sul palju parem positsioon. Täpselt sama kehtib ka probleemide puhul, olles valmis neile näkku vaatama, suudad nendega ka paremini toime tulla.
 
Tenzin Gyatso, XIV dalai laama on Tiibeti usu- ja rahvajuht. Howard C. Cutler on Ameerika Ühendriikide Psühhiaatria- ja Neuroloogiaameti diplomeeritud meditsiinidoktor