Käies saledaks
Lihtsaim viis kaalu langetada ja vormis püsida
Lucy Knight · Kunst · 2008
Kõndimine on värskendav vaheldus keerulistele aeroobikatundidele ja üksluistele jõutreeningutele, lisaks on see täiesti tasuta ja meeldiv kehaline tegevus meie igapäevaelu loomulik osa. Kõndimise tulemusel vabanete liigsest kehakaalust, parandate oma kehalist vormi ning olete aktiivsem ja tervem.
Kõndimisega on võimalik kaalust alla võtta – teil tuleb vaid korrigeerida oma rühti ja kõnnitehnikat, näha veidi vaeva sammu seadmisega, tõsta seejärel tempot ning hakata teistmoodi mõtlema, et muuta igapäevaste vahemaade läbimine rasvapõletavaks kiirkõnniks.
Raamat juhendab ning annab nõu:
Kõndimisega on võimalik kaalust alla võtta – teil tuleb vaid korrigeerida oma rühti ja kõnnitehnikat, näha veidi vaeva sammu seadmisega, tõsta seejärel tempot ning hakata teistmoodi mõtlema, et muuta igapäevaste vahemaade läbimine rasvapõletavaks kiirkõnniks.
Raamat juhendab ning annab nõu:
- kuidas seada saavutatavaid eesmärke
- kuidas hinnata treeningu intensiivsust
- kuidas katsetada erinevaid kõndimisviise – kepikõnd, mäkkekõnd, kiirkõnd jne
- kuidas koostada just teile sobivat ja tasakaalustatud tervislikku menüüd, mis aitab kaalu kiiremini kaotada
Pakiautomaati 1–2 p Tule ise järele*Hinnad kehtivad veebipoest ostmisel; kauplustes võivad hinnad erineda
Läbi müüdud — jäta soov ja anname teada, kui raamat on jälle saadaval. Tarne ja kättesaamine
Detailid
- Alapealkiri
- Lihtsaim viis kaalu langetada ja vormis püsida
- Autor
- Lucy Knight
- Aasta
- 2008
- Kirjastus
- Kunst
- Keel
- eesti
- Köide
- Pehme kaas
- Lehekülgi
- 144
- EAN
- 9789949437177
- Tõlkija
- Juta Rahkema
- Mõõdud
- 230 × 190 mm
- Kaal
- 440 g
- Artikkel
- R0198689
- Märksõnad
- kaalulangetamine, kehalised harjutused, kepikõnd, kiirkõnd, käsiraamatud, tervisekõnd, tervisekäimine, tervisesport, tervislik toitumine, võimlemine