Populaarteaduslikus raamatus antakse konkreetseid nõuandeid isikliku hügieeni ja üldise individuaalse profülaktika alal ning näidatakse tervise säilitamise ja tugevdamise teid praegusel sotsiaal-majandusliku ning teaduslik-tehnilise progressi ajastul.
Laiale lugejaskonnale mõeldud raamatus esitatakse argielust võetud näiteid, analüüsides arstiteaduslikult motiveeritud soovitusi igapäevase elu korraldamiseks ja tervise eest hoolitsemiseks.