Autor käsitleb inimese tundemaailma, mõtete ja tegevuse olulise mõjutajana meie igapäevast toidulauda -- mida ja kuidas me sööme, millised toiduained väldivad depressiooni, stressi, unetust, jne. Kuidas maandada pingeid, vältida pealetükkivat väsimust ...