Käsiraamat kehalise kasvatuse ja terviseõpetuse õpetajatele, kooliõpilastele, üliõpilastele, teadustööga tegelejatele, perearstidele ja õdedele, kehalist aktiivsust ja kehalist võimekust suurendavate sekkumisprogrammide planeerijatele ning kõikidele huvilistele.
Käsiraamat
- käsitleb kehalise aktiivsuse olemust ja soodsat mõju tervisele
- annab tervist tugevdava kehalise aktiivsuse soovitusi nii täiskasvanutele kui lastele
- kirjeldab koos näidetega kehalist aktiivsust määravaid tegureid
- annab ülevaate peamistest kehalise aktiivsuse mõõtmise meetoditest, nende headest ja halbadest külgedest
- toob 18 liikumisaktiivsuse mõõtmise küsimustikku koos allikaviidete ja kommentaaridega
- esitab kehaliste tegevuste MET-väärtused ja valemid energiakulu arvutamiseks kilokalorites
- toob liikumisaktiivsust mõõtvate aparaatide tellimisaadressid ning aparaatide hinnad
- esitab kokkuvõtte ja näiteid 1990. aastatel Eestis korraldatud laste ja noorukite kehalise aktiivsuse uuringutest
- pakub lahendusi laste ja noorukite, samuti täiskasvanute kehalise aktiivsuse suurendamiseks
- kirjeldab kehalise võimekuse olemust ja mõõtmise vajadust
- kirjeldab kaheksa maailmas levinuma kehalise võimekuse testipaketi teste koos näidetega testimistulemustest Eestis ja mujal
- esitab kriteeriumid laste kehamassiindeksi alusel ala- ning ülekaalulisuse ja rasvumise kindlaksmääramiseks
- kirjeldab nahavoltide mõõtmise metoodikat ning saadud tulemuste alusel keha rasvkoe osahulga arvutamise valemeid.
