Käsiraamat kehalise kasvatuse ja terviseõpetuse õpetajatele, kooliõpilastele, üliõpilastele, teadustööga tegelejatele, perearstidele ja õdedele, kehalist aktiivsust ja kehalist võimekust suurendavate sekkumisprogrammide planeerijatele ning kõikidele huvilistele.

Käsiraamat

• käsitleb kehalise aktiivsuse olemust ja soodsat mõju tervisele
• annab tervist tugevdava kehalise aktiivsuse soovitusi nii täiskasvanutele kui lastele
• kirjeldab koos näidetega kehalist aktiivsust määravaid tegureid
• annab ülevaate peamistest kehalise aktiivsuse mõõtmise meetoditest, nende headest ja halbadest külgedest
• toob 18 liikumisaktiivsuse mõõtmise küsimustikku koos allikaviidete ja kommentaaridega
• esitab kehaliste tegevuste MET-väärtused ja valemid energiakulu arvutamiseks kilokalorites
• toob liikumisaktiivsust mõõtvate aparaatide tellimisaadressid ning aparaatide hinnad
• esitab kokkuvõtte ja näiteid 1990. aastatel Eestis korraldatud laste ja noorukite kehalise aktiivsuse uuringutest
• pakub lahendusi laste ja noorukite, samuti täiskasvanute kehalise aktiivsuse suurendamiseks
• kirjeldab kehalise võimekuse olemust ja mõõtmise vajadust
• kirjeldab kaheksa maailmas levinuma kehalise võimekuse testipaketi teste koos näidetega testimistulemustest Eestis ja mujal
• esitab kriteeriumid laste kehamassiindeksi alusel ala- ning ülekaalulisuse ja rasvumise kindlaksmääramiseks
• kirjeldab nahavoltide mõõtmise metoodikat ning saadud tulemuste alusel keha rasvkoe osahulga arvutamise valemeid.