See lihtsustatud radža-jooga kursus põhineb autori isiklikel praktilistel kogemustel. Autoril on olnud individuaalne õpetaja ja ta on tutvunud põhjalikult ka jooga-alase kirjandusega.
Kursus on planeeritud kümneks kuuks. Igaks kuuks on ette nähtud kindel harjutuste seeria. Sellise kiirusega edasi minnes on lugejal kerge omandada radža-jooga vaim ja saada selgeks selle harjutused ning tal on neist kasu.
Kursus sobib ka inimestele, kellel on jooga jaoks vähe aega, kuid kes siiski tahavad õppida radža-joogat, et neil oleks sellest kasu.