«Liikumise ja spordi ABC» on raamat teadlikule treenijale ja tervisehuvilisele. Kasulikke nõuandeid leiavad nii harrastajad, treenerid kui sportlased.
- Kuidas mõjub füüsiline koormus organismile ja kuidas tekib treenitus?
- Kuidas valida sobiv ala, koormus ning hinnata oma vormi ja arengut?
- Miks tekivad vigastused ja kuidas neid vältida?
- Kuidas peaks treenima algaja, vanemaealine või ülekaaluline?
- Missugune on treenija toiduvalik?
Neile ja paljudele teistele küsimustele annavad vastuse hinnatud arstid, treenerid,teadlased:
Rein Jalak,
Gunnar Männik,
Rein Haljand,
Kaarel Zilmer,
Inga Neissaar, Raivo Vokk jt. Raamatus on ka üksikasjalised näpunäited mitmete spordialade harrastamise õigest metoodikast ning valik harjutusi.
