«Liikumise ja spordi ABC» on raamat teadlikule treenijale ja tervisehuvilisele. Kasulikke nõuandeid leiavad nii harrastajad, treenerid kui sportlased.

• Kuidas mõjub füüsiline koormus organismile ja kuidas tekib treenitus?
• Kuidas valida sobiv ala, koormus ning hinnata oma vormi ja arengut?
• Miks tekivad vigastused ja kuidas neid vältida?
• Kuidas peaks treenima algaja, vanemaealine või ülekaaluline?
• Missugune on treenija toiduvalik?

Neile ja paljudele teistele küsimustele annavad vastuse hinnatud arstid, treenerid,teadlased: Rein Jalak, Gunnar Männik, Rein Haljand, Kaarel Zilmer, Inga Neissaar, Raivo Vokk jt. Raamatus on ka üksikasjalised näpunäited mitmete spordialade harrastamise õigest metoodikast ning valik harjutusi.