Tänapäeva tsivilisatsiooni tingimustes ohustab inimest liikumisvaegus. Brošüüris kõneldakse, millised tõved sellest võivad sugeneda ja kuidas neid juba eos vältida. Ka kesk- ja vanemaealistele, kelle tervis halbade harjumuste tõttu lonkama kipub, jagatakse õpetusi tervisetreeningu kaudu elujõu ja elurõõmu tagasivõitmiseks.