LOOGE OMA ENESEMASSAAŽIPROGRAMM VAID MÕNE MINUTIGA! Kas olete stressis, väsinud, energiast tühjaks ammutatud? Kas teil kogunevad kiire elurütmi tõttu või pidevalt ühes asendis, näiteks arvuti taga töötamisest või pidevalt autoga sõitmisest, pinged teatud kehaosasse? Lihas- ja seljavalu ning paljud ärevusega seotud häired näivad meie tänapäevases ülemäära tulemuslikkusele orienteeritud maailmas paratamatud. Sellise kurnava elustiili tekitatud kahjude kõrvaldamiseks ja nendele vastu astumiseks on siiski lahendus olemas ja selleks on enesemassaaž. Selgeid juhtnööre ja 30 fotot sisaldavas Dawn Grovesi uues raamatus sarjast «Hõivatud inimesed» kirjeldatakse enesemassaažitehnikaid, mida kasutada stressi leevendamiseks ja lõõgastumiseks. Omandades teadmisi eesmärkide, keskendumise, ajastuse, harjutamise ja tasakaalustatud lähenemisviisi kohta, suudate kiirmassaaži kasutegureid maksimaalselt enda heaks rakendada ja luua omale personaalse massaažikava, mis sobib just teie vajadustele... ja sellele kulub päevas vaid mõni minut.Te õpite:

• oma kehahoidu parandama
• valu ja vaevusi vähendama
• energiavarusid täiendama
• tegelema teatud probleemidega, näiteks peavalu või kange kaelaga