Esimese osa moodustavad nn kõrvalharjutused ja muud reeglid, mille silmaspidamine on viljaka mediteerimise eelduseks ning aitab vältida võimalikke kahjulikke mõjusid.
Teine osa sisaldab põhiharjutusi ja nende selgitusi.
Kolmas, kõige mahukam osa täiendab eelnevat erinevatest vaatepunktidest, samuti laiendab arusaama mediteerimise olemusest.
