Püüd mõista inimmeele toimimist on ürgvana. Meditatsioonipraktika annab meile intuitsioonil põhineva, lihtsa, kuid ometigi sügava vahendi taolise mõistmise saavutamiseks ümbritseva maailma ja iseenda jälgimise teel. Kui istuda mõtiskledes ja lasta meelepiltidel, mõistetel ja emotsioonidel tärgata, püsida ja kaduda, saame heita pilgu oma psüühika põhjani. Nõnda viiakse kokku mõtete ja tegude maailm ja nähakse omaenda kogemusi selgelt, ilma mõistete kattekihita.
Meditatsiooniharjutusi puhtusuliseks tegevuseks pidades ei taba me asja tuuma. Nimetus «usuline» vihjab nõnda nimetatava teispoolsusesse kuuluvusele: see viitab, et on olemas veel teine, «ilmalik» reaalsus. Meditatsioonis aga ei eristu püha ja ilmalik, vaid pigem nähakse oma kogemust lihtsalt tegelikkuses oleva alusena.
Chögyam Trungpa arutlus meditatsioonist ei ole esoteeriline ega elukauge: see puudutab otseselt meie oma elu ja kogemusi siin ja praegu. Käesolev sissejuhatus meditatsiooni ja selle rakendamisse igapäevases tegutsemise maailmas annab meile võimaluse elada oma elu mõistuspäraselt, tundes iseennast ja tundes kaasa teistele.
 
Chögyam Trungpa Rinpoche (1940—1987) juhtimisel asutati 1967. a suvel Samye-Lingi Tiibeti keskus. Sestsaadik pidas Trungpa Rinpoche hulga loenguid budismi alusõpetuse mitmetest aspektidest ning need lindistati. Valimik loenguid on avaldatud selles väikese raamatus lootuses, et nad on veidigi abiks inimestele, keda huvitab meditatsiooni tee.