Käsiraamat püüab hõlbustada populaarsemate tantsude täielikku äraõppimist ka neil, kellel puudub võimalus tantsukursustel ja kordamistundides käia. Õpetatakse järgnevaid seltskonnatantse nagu Lambeth Walk, tango, inglise valss, fokstrott, Palé-Cladé. Rahvatantsudest vaadeldakse Viru valssi ja jooksu-polkat.
