Mudrad on idamaiste inimeste salapärased žestid. Erilisel moel kokku pandud sõrmedega kujutatakse Šivat ja Buddhat, joogisid ja zen-budiste. Idamaade traditsioonidesse süvenedes tajub eurooplane sageli ühe või teise poosi, käte, jalgade ja pea asendi maagilist toimet kui midagi iseenesestmõistetavat. Mida mudrad aga tegelikult tähendavad? Kuidas need toimivad? Milleks neid võib ja milleks ei tohi kasutada?

Õppetunnist õppetundi liikudes saame kõigile neile küsimustele vastused. Seletame lahti mudrade tähenduse. Õpime neid looma ja kasutama. Vaatame, mida see praktika meie elus teeb. Võib-olla otsustab keegi, kellele teema rohkem huvi pakub, seda sügavamalt tundma õppida.