«Ma loodan, et see raamat annab teile võimaluse tegusas ja tormakas elus mõelda ning mediteerida. Loodan, et see innustab teid leidma kontakti omaenese lahkema ja arukama poolega. Olge ikka rõõmsad ja terved, rahumeelsed ja alati halva eest hoitud!» – Haemin Sunim

Kuidas ikkagi leida kiirustavas maailmas meelerahu ja olla ärgas?

Raamatus on kaheksa peatükki, teemaks sellised elu koostisosad nagu armastus, sõprus, töö, unistused... Iga osa alguses on essee, millele järgneb rida lühikesi sõnumeid – nõuandeid ja tarkusi, mis aitavad meil meelerahu säilitada või saavutada. Need on esitatud vägagi soojal ja kõnetaval viisil, et saaksime nende üle mõtiskleda ja need meelde jätta. Nii saab neid kasutada meeleheite või ärevuse hetkedel, teades, et me pole üksinda.

Haemin Sunim on üks mõjukamaid zen-budismi õpetajaid ja kirjanikke Lõuna-Koreas, kus tema raamatuid on müüdud üle 3 miljoni eksemplari. Need on lugejate seas hinnatud mediteerimise juhistena, aga ka kui väärt lugemisvara, mis on meile toeks igapäevaraskustest ülesaamisel.