Lugu kahest sõbrannast, kes on enamuse elust maadelnud kehakaaluprobleemiga, seni edutult... Kuid nüüd tõestab üks sõbrannadest, et kaalu on võimalik alandada, kasutades lihtsaid mõtteväljaravi koputamistehnikaid, mis hoiavad ära näksimise ja ülesöömise stressi tekitavas olukorras. Erinevalt dieediraamatutest ei põhine käesolev teos sellel, mida sa süüa võid või ei või, või kas sinu toit on valgurikas või tärklisevaba, vaid sellel, kuidas oma kehatarkuse abil kontrollida, mida ja kui palju süüa ja sealjuures tunda end suurepäraselt. Sa õpid, kuidas:

• vabaneda ärevustest, mis põhjustavad emotsionaalset söömist
• vähendada sõltuvust toidust
• kasutada lihtsaid söömisjuhiseid
• teha kindlaks, millised toiduained sulle sobivad ja mil­lised mitte
• teha lõpp vabandustele, miks mitte oma mittetervislikke harjumusi muuta