Psüühika juhib küll meie tegevust, kuid kas me ise ka oma psüühikat juhime, see on juba iseküsimus. Käesolev teos on esimene eesti keelde tõlgitud spordipsühholoogiaalane raamat, mis kirjeldab, kuidas ka selle ülesandega oleks võimalik hakkama saada.

Raamatust praktilise kasu saamiseks ei pruugi aga olla ei suusataja ega isegi mitte sportlane, sest igale inimesele kulub ära oskus end lõdvestada, vajalikul hetkel tähelepanu koondada ja mingiteks olulisteks hetkedeks juba aegsasti ette valmistuda, muudest selles teoses vaadeldud probleemidest rääkimata.

Raamatu autorid ei ole pelgalt doktorikraadiga teadusemehed – neil on seljataga pikk praktika psühhotreeningu valdkonnas, seda nii Soome esindusvõistkondade kui ka klubimeeskondade tasemel.

Kuigi autorid rõhutavad, et psühhotreeningu korraldamine tuleks jätta selle ala asjatundjale, möönavad nad samas, et sportlased ja treenerid saavad siin ka ise palju ära teha, kui nad pööravad sellele valdkonnale piisavalt tähelepanu. Ja just selles mõttes on käesolev teos heaks abiliseks nii sportlasele kui ka treenerile, pakkudes konkreetseid nõuandeid, harjutusi ning teste.

Sisu:

• Psühhotreeningu ülesanded suusaspordis
• Suusaspordi psühholoogiline analüüs
• Suusataja psüühiliste omaduste analüüs
• Suusataja motivatsioon
• Treeneri kujundatud motivatsioonikliima
• Eneseusk
• Eesmärkide püstitamine
• Lõdvestumine
• Kujutlustreening
• Erksuse reguleerimine
• Keskendumisvõime
• Võistlusteks valmistumine
• Psühhotreeningu kavandamine