Pudrusöömine on saanud sisse uue ja värske hoo. Tervislik puder teeb võidukäiku nii kodudes, edumeelsetes restoranides kui ka tervise- ja toiduteadlikes fitnessringkondades. Poodidesse jõudnud uued põnevad teraviljatooted, pähklid-seemned ning erinevad piimad annavad Sulle palju võimalusi vaadata oma varem nii tavalisele pudrule hoopis värskema pilguga. Mis kõige toredam – erinevate lisanditega maitsvaid ja toitainetihedaid putrusid saab nautida kõigil söögikordadel!

Pudrud on raamatus jagatud kolmeks: magusamad, mis sobivad peamiselt hommikueineks, soolasemat sorti kausitäied lõuna- ja õhtusöökideks ning eriti tervislikud ja toitainerikkad toorpudrud nii käivitavateks hommikusöökideks kui ka turgutavateks vahepaladeks.

Raamatust leiad

• 50 isuäratavat retsepti magusate, soolaste ja toorputrude valmistamiseks
• lahedad pudrulisandid pähklipiimast tšiiaseemnemoosini
• levinumate teraviljade tutvustuse kaerast ja rukkist kinoa ja amarandini
• praktilise tabeli tangainete keetmise aja ja vajaliku vedelikukoguse kohta
• valemi oma lemmikpudru loomiseks