Kõndimine avaldab head mõju nii meie kehale kui vaimule. Hippokrates on öelnud, et see on inimesele parim ravim. Raamat «Samm» sisaldab harjutusi ja näpunäiteid, mis aitavad meil läheneda jalutamisele teadlikult.
Avasta, kuidas kõndimine võib:
- tõsta energiataset
- parandada füüsilist tervist
- aidata leida sidet loodusega
- vähendada stressi
Kõnni terviseks!
