Õpi võitlema stressi ja muretsemisega ning tõstma energiataset, et tunda end rahuliku ja tervena ning olukorra peremehena.

See väike raamat annab soovitusi, kuidas

• leevendada stressi
• hoida tööd ja isiklikku elu tasakaalus
• vabaneda muretsemisest ja ängist
• parandada suhtlemisoskusi

Dr Jessamy Hibberd on tunnustatud psühholoog ning Briti käitumis- ja kognitiivse psühhoteraapia ühingu volitatud liige. Jo Usmar on vabakutseline ajakirjanik ja toimetaja.