Kuidas on seotud teie meel ja keha? Hingamise lugemise harjutused. Arenda ergast tähelepanu. Edenda oma kehalist tervist. Kasva vaimselt ja emotsionaalselt. Avasta oma tšakrad. Kiirga armastust. Ava oma vaimusilm. Tiirlemine. Toimetulek stressiga kodus ja tööl. Sisemine ruum. Loobu valedest siltidest. Saa tõeliseks endaks. Vabasta oma loovuse potentsiaal. Testi oma edusamme.

Leia kiire otsetee mediteerimiseni ning tunne end õnnelikuma, rahulikuma ja tervemana. See raamat annab teile üksikasjalikke praktilisi juhtnööre mediteerimiseks, sisaldab palju uuenduslikke harjutusi ja sobib ka neile, kes pole kunagi varem mediteerinud.

Naomi Ozaniec töötanud lääne müstikamaailmas juba peaaegu 30 aastat, andes oma vaimseid teadmisi edasi paljude raamatute ja kursuste kaudu ning aidanud tuhandetel õpilastel avastada meditatsiooni kasulikkus.