Selle raamatu mõistmiseks pole tingimata vaja eelteadmisi neuroloogiast, psühholoogiast või meditatsioonist. Kõik, mida me mõtleme, mõjutab ka meie aju. Me võime kasutada mõtlemist ajus toimuvate protsesside paremaks muutmisel, mis toob kasu kogu meie olemusele ja kõigile neile, kellega elus kokku puutume. Neuropsühholoogia ja iidse budistliku tarkuse ühendamine koos praktiliste soovitustega annab meile uusi lähenemisis, kuidas toime tulla stressi, alanenud meeleolu, keskendumishäirete, suhtlemisprobleemide, ärevuse, kurbuse ja vihaga. Saame praktilisi soovitusi, kuidas kasutada mõistust, et luua positiivseid tundeid ja meeleolusid.

Ene Raudla,
psühholoog