Sinu elu kõige ilusam ja vabam vaatus

Doktor Margus Punabi raamatus on esindatud nii uusimad teaduspõhised kui ka iidsed kogemuslikud teadmised vananemisest, need on konkreetselt ja selgelt kokku võetud praktilisteks soovitusteks pea kõigi eluvaldkondade kohta.

• Kai Saks, südamearst, geriaater
• Rein Taagepera, politoloog
• Ene-Margit Tiit, rahvastikuteadlane
• Karl-Martin Sinijärv, kirjanik

Hakkasin mõttes enese viimase 46 aastaga võrdlema. Et – jah, seda ma teen. Seda teen vähem, aga kas ma nii palju peaksingi (jooma päevas 1,5 l vett)? Suur osa inimesi on raamatus soovitatust teadlikud, ent ei asu tegudele või loobuvad (süütundega) peatselt. Kõige raskem on muuta oma harjumusi nii, et ei tule tagasilangust.

Selles raamatus on 60 (!) peatükki, mille pealkirjad on lihtsad ja löövad: „Tee iga päev kellelegi midagi head“, „Ole kohal. Elu toimub praeguses hetkes“, „Hari teadlikult oma sisemist aeda“ jne. Tekst on sisukas ja vaimukas, mis teeb selles sisalduvad targad ja kasulikud õpetussõnad loetavaks ja suupäraseks.

See on suurepärane teos, kirjutet elutõe ja -kogemuse põhjal. Sain mitmest olulisest asjast esimest korda aru. Kõigest teadagi mitte, ent ega säändset raamatut olegi olemas, mida lugenuna igaüks kõigest aru saaks. Kindlasti annab dr Punab oma arukate soovitustega väga paljudele suure hulga häid eluaastaid juurde. Nautigem neid!

Autorist:
Professor Margus Punab on Eesti androloogia rajaja ning rahvusvaheliselt kõrgelt hinnatud Tartu Ülikooli Kliinikumi meestekliiniku asutaja. Intensiivse kliinilise töö kõrval on ta üks Eesti mõjukamaid arstiteadlasi, kelle uurimistöö keskendub mehe kogu elukaarele: viljakusele, eesnäärmehaigustele ja meeste vananemisele. Viimase kümnekonna aasta jooksul on ta kuulunud kliinilise meditsiini valdkonnas maailma ühe protsendi enim viidatud teadlaste hulka.

Margus Punab on oluliselt panustanud kliinilise meditsiini arengusse nii Eestis, Baltimaades kui ka Euroopa tasemel. Ta on kuulunud oma erialal Euroopa juhtivate organisatsioonide juhatustesse ja ravijuhiste komiteedesse ning on mitmete rahvusvaheliste ja kodumaiste ravijuhiste põhi- või kaasautor.

Aastatel 2008–2016 kuulus ta Vabariigi Presidendi mõttekotta ning 2014. aastal pälvis meeste tervise edendamise eest Eesti Punase Risti III klassi teenetemärgi.

Käesolev raamat on väärikas täiendus tema varasemale tegevusele – ta on kaheksa meeste tervist ja psühholoogiat käsitleva raamatu ning ühe dokumentaalfilmi autor või kaasautor.