Klaas smuutit – see on ehe energiapomm. Maitsvatest puu- ja aedviljadest ning marjadest valmistatud jook, millele on lisatud vett, värsket mahla või piima, annab organismile olulisi mineraal-, toit- ja kiudaineid. Raamatust leiad ohtralt kasulikke nõuandeid ja näpunäiteid smuutide ja kokteilide valmistamiseks, koostisainete valimiseks ning jookide kaunistamiseks.
Retsepte jagub igale maitsele:
- klassikalised smuutid, näiteks kirsismuuti kookossiirupiga, õunasmuuti porganditega ja mango-apelsinismuuti meega;
- jõudu andvad smuutid, näiteks maasikasmuuti India pähklitega, ananassismuuti petipiimaga ning avokaadosmuuti maisi ja paprikaga;
- rohelised smuutid, näiteks lehtkapsa-datlismuuti, pirnismuuti porgandipealsetega ja nuikapsasmuuti tšilliga;
- värvikad mahla- ja piimakokteilid, näiteks kiivi-maasikajook meega, kurgikokteil jogurti ja murulauguga ning banaanikeefir astelpajumahlaga.
Raamatus on üle saja smuuti- ja kokteiliretsepti kõigile neile, kes armastavad värskeid ja mahlaseid segujooke.
Populaarse smuutiraamatu uus ja täiendatud trükk.
