Käesolev raamatukene katsub olla teenäitajaks Olümpiasse. Sport - see on erapooletu ala, kus õpetajad ja õpilased üksteisega tutvuneda võivad üheväärilistena ja inimestena. Õpetajad! Kui te kipute lootust kaotama oma poistesse, kellel mõistus ei näi edenevat ega kelmustükkide himu lõppevat, siis viige nad sporti tegema! Siis näete, et mõistus areneb pallikaigast peos hoides ja murdmaa-jooksu harjutades, ning et sõnakuulmise-tunne kasvab vabatahtlikus allaheitmises mängu määrustele, mille otstarve - mängu parandamine - neile selge on. Ja siis näevad poisidki, et ka teie inimesed olete ja ei mitte mõned küsimismasinad, ja et korrapidamine ei olegi ainult kiusuajamine, vaid et selle otstarve on paremaks teha veel suuremat mängu - elumängu.

Sisukord:

Algsõnad poistele
Kellest suursportlast ei saa? - »Õieti kasvama» - Spordivõitude tegurid - Kasvuea ja meheea sport - Liigkurnamine - Loomus - Julge tublidusloomuse kasvatamine

Sportlase eluviisid
Toit - Uni - Ihu eest hoolitsemine ja puhtus - Hõõrumine - Ülikond

Võimlemine
Võimlemine spordi seisukohalt - Koduvõimlemise eeskava - Eriliigutused spordi tarvis

Spordipoiste «kombed»

Spordi harjutamine
Poisiea halvad, hääd, paremad ja kõige paremad spordialad - Rattasõit - Maadlemine - Kõndimine - Ujumine ja veepallimäng - Suusatamine - Jalgpallimäng

Jääsport
Uisutamine - Jääpallimäng

Jooksutee- ja väljasport
Pääjooned - Üldine arenemissiht - Harjutamise ajajärgud - Iga harjutamiskorra tegevuskord pärisharjutamises

Jooks
Üldine arenemissiht - Jooksu stiil - Elustamine - Kiirjooksu harjutamine - Teatejooks - Kartulljooks - Tõkkejooks - Kasvavate 12-18 a. poiste murdmaajooks - Meeste jooksud - Üldised seisukohad - Harjutamisplaanidest ja eeskavadest - Näited plaanidest ja eeskavadest - Võistlusettevalmistused, jõumajapidamine ja taktika

Hüpped
Üldine arenemissiht - Hüppajate üldine ettevalmistav harjutamine - Kaugushüpe - Kolmikhüpe - Kõrgushüpe - Hoota hüpped - Teivashüpe

Heited
Odaheide - Kuultõuge - Ketasheide - Vasarheide - Raskusheide

Mitmevõistlused
Spordimärk - Poiste spordimärk - Meeste spordimärk - Ülesannete valik ja harjutamine - Viievõistlus - Kümnevõistlus

Lõpusõna algajatele