Tervisespordiharrastajale mõeldud väljaandes tutvustab arst ja ajakirjanik tervisliku seisundi määramise teste ja seisundist tulenevaid harjutamiskoormusi käimises, jooksus, ujumises, jalgrattasõidus, paigaljooksus, trepilkäimises, paigalhüplemises, samuti terve eluviisi eeltingimusi.