Otsigem abinõusid «tsivilisatsioonihaiguste» vastu. Kuni teadlased absoluutse tervise saladuste avastamise poole alles pürgivad, peame oma tervist tugevdama tänapäevaste vahenditega. Selleks on tervise treening. Ja tervise treeningu ühe alaliigina tervisesport, s.o. tervist tugevdav sport.
Bioloogiaseadus ütleb, et mis liigub, see areneb, kasvab ja tugevneb! Tähendab, kui tahame kaugemale pääseda tänapäeva kahest põhipahest, liikumisvaegusest ja keskkonna saastumisest, järgigem loosungit: «Tagasi loodusesse, ja parem joostes!»
Autor toetub nii kirjanduse andmetele kui ka enda ja kaastöötajate (eriti M. Teoste) rohketele uurimismaterjalidele, saadud koduvabariigi elanike, sealhulgas sportlaste vaatlustest.