Raamatus toodud joonised on valmistatud põhiliselt autorite poolt NSVL esivõistlustel, rahvusvahelistel kohtumistel, samuti ENSV parimate võimlejate esinemistest tehtud kinogrammide põhjal.
Esitatud harjutused on valitud tüüpelementidest, mis peaksid lahendama ka paljude teiste analoogiliste ja struktuurilt sarnaste elementide tundmaõppimise saladuse. Samuti on püütud tutvustada abistamise ja julgestamise võtteid, tüüpilisi vigu ja abinõusid nende vältimiseks.

Sisukord:

Võimlemine nõukogude kehalise kasvatuse süteemis

Õpetamise ja treeningu metoodika

Võimlemistunni ülesehitus ja läbiviimise metoodika

Metoodilised iseärasused töös laste ja noortega

Üldarendavad harjutused

Vabaharjutused

Riistharjutuste tehnika alused

Harjutused kangil

Harjutused paralleelsetel rööbaspuudel

Harjutused erikõrgusega rööbaspuudel

Harjutused rõngastel

Harjutused poomil

Harjutused sangadega hobusel

Toenghüpped

Akrobaatilised hüpped

Õppetöö planeerimine ja aruandlus võimlemises