Raamatus vaadeldakse meeleolu ja tervise ning töö ja väsimuse vahelisi seoseid. Väga olulised on vaimse tervise jaoks ka kord ja vaikus.
Mõni väike sõnelus, hoolimatu suhtumine kaastöötaja poolt, asjatu ootamine, magamata öö, kärarikkad naabrid jne. oleksid nagu pisiasjad. Ka üks liivatera on pisiasi, kuid mootori silindrisse sattunult teeb palju paha. Inimese aju aga ei ole mootor, mida saaks uuega asendada. Seepärast tuleb aga aju ning sel teel kogu organismi kaitsta nende liivaterade eest, mis võivad sinna sattuda tähelepanematusest ja peenetundelisuse puudumisest kaaskodanikega läbikäimisel või ükskõiksest suhtumisest oma töö ja töötingimuste korraldamisse.
Enesekasvatusega, enesevalitsemisega, tähelepaneliku suhtumisega kaasinimestesse ja töökaaslastesse, töö ja puhkuse otstarbeka korraldamisega saame vältida närvisüsteemi hoolimatut kurnamist, saame vältida astumist teele, mis viib sõnelemisest haiguseni.
